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13日是全国爱鼻日,专家科普让你“知己知鼻”
时间:2024-04-13 10:01

好好四月天 怎能让“阿嚏”连天

13日是全国爱鼻日,专家科普让你“知己知鼻”

每年4月的第二个星期六,被定为“全国爱鼻日”。今年全国爱鼻日活动主题为“鼻腔疾病预防,重在日常护理”。那么,该如何爱鼻护鼻,做到“知己知鼻”呢?福州市中医药耳鼻咽喉科主任蒋忠实为大家科普。 

小心!过敏性鼻炎最近多发

“人间四月天,福州进入最佳的赏花期,但花粉季节对于过敏性鼻炎患者来说,并不那么好过,可能喷嚏连天。”蒋忠实介绍,近期耳鼻咽喉科的门诊量节节升高,其中不少是过敏性鼻炎患者。

这些患者往往会出现“眼睛瘙痒难耐、鼻子痒、经常打喷嚏”等一系列过敏症状,影响工作和生活。

福州4岁的明明(化名)就是小鼻炎患者,每天清晨起来接连打喷嚏,而且两侧鼻孔总是挂着清水状鼻涕,还总是揉鼻子和眼睛。起初家人以为孩子是感冒,吃点药自然会好。但没想到,孩子鼻涕一流就是几周,且鼻塞越来越严重,每晚都张嘴睡,甚至还打呼噜。不得已,家人带明明到耳鼻咽喉科就诊,这才发现明明除了腺样体肥大之外,还惹上过敏性鼻炎,主要过敏原是植物的花粉。这让明明妈妈想到,孩子房间窗户外有一棵开花的芒果树。

像明明妈妈这样,把过敏性鼻炎误当感冒的人并不少。蒋忠实表示,其实两者区别很大。

从病因上讲,感冒是由病毒感染引起的;过敏性鼻炎是人体接触过敏原后引起的。两者症状也不同:感冒患者多出现鼻塞、流涕,无明显鼻痒;过敏性鼻炎可出现鼻痒、打喷嚏、清水样涕、鼻塞等症状,脱离过敏原后症状就会消失。此外,感冒一般在7天到10天可自愈;过敏性鼻炎的病程可长可短,少则几分钟,多则几个月甚至几年。

那么,过敏性鼻炎患者如何安稳度过花粉季呢?

蒋忠实表示,过敏性鼻炎日常的鼻腔护理尤为重要,可以通过“躲、捂、清、药”四法,保护鼻子。

“躲”即减少与过敏原的接触。避免在花粉浓度高、柳絮多等时间段出门。

“捂”即外出活动时给鼻子穿上“外衣”——佩戴口罩。必要时可佩戴护目镜,穿上长袖,尽可能减少与过敏原的接触面积。

“清”就是建议回家之前将外套脱掉,清洗暴露在室外的躯体部分,比如头面部,鼻炎患者可以选择用生理盐水清洗鼻腔,以此达到清除过敏原的目的。

“药”即对确诊的花粉过敏的过敏性鼻炎患者,在花粉季节到来之前的1-2周可遵医嘱使用抗过敏药物,如鼻喷激素或口服药物,从而减轻花粉季的过敏反应。

对于过敏性鼻炎的治疗,蒋忠实表示,除了脱敏治疗、西药控制之外,还可尝试中医治疗,比如通过穴位贴敷、三九灸等中医外治法及中药内治,控制过敏性鼻炎。

护鼻:不随便剪鼻毛不抠鼻

蒋忠实提醒,除了过敏性鼻炎等患者需要注意鼻子的日常护理之外,普通人也要爱鼻护鼻。因为鼻子是人体的“守门人”,是人体唯一一个24小时不休息且不闭合的器官。因此,鼻子也更容易受到细菌、病毒、环境污染的影响。

蒋忠实介绍,爱护鼻子要做到以下几点:

不随便修剪鼻毛,改掉用手揉抠鼻子的习惯。因为鼻毛不仅能过滤空气,更能起到防止灰尘、花粉进入鼻腔的作用。反之,如果拔掉鼻毛,鼻腔黏膜容易受损,会导致鼻腔炎症。

要掌握正确的擤鼻涕方法,要以轻柔手法先按住一侧鼻孔,把另一侧鼻涕擤干净,然后换一侧。太过用力等错误擤鼻涕方式,可能引起中耳炎及听力损伤。

要积极锻炼身体,提高免疫力,可常用37摄氏度左右的温和生理盐水冲洗鼻腔,平时也可用冷水洗脸,并适当按摩鼻周围的穴位,有助于改善鼻腔通气。

要做到室内勤通风,保持适当湿度。

外出时适当佩戴口罩,避免灰尘、化学有害气体,或者特殊气味的刺激。

要避免不良生活习惯,饮食营养要均衡,减少辛辣刺激。

要特别提醒的是,如果有鼻部不适,不要乱用滴鼻液,更不能长期连续使用,应到正规医院就诊。

来源:福州晚报
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